- Hvordan melder jeg meg / andre på Terrengsykkelcamp?<a href="https://www.friflytbestill.no/arrangement/terrengsykkelcamp" target="_blank">Påmelding til Terrengsykkelcamp kan gjøres her</a> - Hva trenger jeg å ha med meg på campen?Som deltaker trenger du sykkel og hjelm. Hjelm er påbudt på vårt arrangement. Dette utstyret kan også leies hos <a href="http://www.sportlodgen.no/" target="_self">Sportlodgen</a>.  I tillegg kan du bruke utstyrslisten under:- Sykkel - Det er ikke et krav å ha sykkel med demping foran og bak. Du vil klare deg helt fint med en halvdemper eller sykkelen du allerede har. Det skal ikke være nødvendig å kjøpe ny sykkel for å delta på Terrengsykkelcamp.- Hjelm - Drikkeflaske - Joggesko / sykkelsko - Treningsklær - Varm jakke / vindjakke - Ekstra skift - Varmt tøy - Regnjakke - Badetøy - Håndkle - Solkrem (vi skal være masse ute) - Solbriller - Enkel sekk til å sykle med - her kan du oppbevare ekstra tøy, mat og drikke - Og ellers det du ønsker å ha med deg NB: vi oppfordrer til å la PC, nettbrett o.l ligge hjemme akkurat denne uken.  - Hvor mange deltakere er det på campen?På campen vil det være ca 60 deltakere + instruktører og ledere. Under aktivitetene blir deltakerne delt inn i grupper etter nivå, slik at aktiviteten blir best mulig tilpasset den enkeltes nivå. - Hvilket nivå er det på deltakerne?Alle er velkommen på Terrengsykkelcamp! Vi legger til rette for at syklister på alle nivå fortsatt skal få en god opplevelse og lære masse. Det er selvfølgelig en fordel om du har syklet litt fra før - enten på asfalt eller i terrenget. - MobilbrukDet er tillatt å ha med telefon på campen, men vi ønsker at bruken begrenses. I dag opplever mange læresteder og idrettslag nettmobbing. Dersom dette mistenkes kan telefon inndras og foreldre kontaktes. - Hvordan kommer jeg meg til Trysil?Til Trysil kan man reise med buss, bil og tog. Se <a href="https://www.nor-way.no" target="_self">her for å søke etter tider med buss.</a> Hvis du ankommer med buss er det fint og du gir beskjed, så kan noen møte deg på busstasjonen. Med tog går du av på stasjonen i Elverum og tar bussen videre til Trysil. Trysilekspressen mellom Oslo og Trysil stopper i Elverum flere ganger daglig. Sjekk togtider her: <a href="http://www.nsb.no" target="_self">www.nsb.no</a>Hvis du reiser med bil og har GPS-navigasjon, kan du taste inn <a href="https://www.google.no/maps/dir//Radisson+Blu+Resort,+Trysil,+Hotellvegen+1,+2420+Trysil/@61.3078624,12.2421008,17z/data=!4m9!4m8!1m0!1m5!1m1!1s0x466990f42cadeee5:0x585b2887c5f0fe28!2m2!1d12.2442895!2d61.3078598!3e0" target="_blank">GPS-koordinater</a>. Se på koordinater for "Radisson Blu Resort Trysil" - Allergier?Dersom du har allergier vi må ta spesielt hensyn til, send en mail med navn og informasjon til <a href="mailto:tonje@friflyt.no" target="_self">tonje@friflyt.no</a> - Annet?Dersom du har spørsmål du ikke finner svar på her, send en mail til <a href="mailto:tonje@friflyt.no" target="_self">tonje@friflyt.no</a>

Her finner du svar på spørsmål om Terrengsykkelcamp 2020


Q&A Terrengsykkel Ungdomscamp

Hotellet er et topp utgangspunkt for alle aktivitetene vi skal ha.  AnkomstSted: Trysil, Radisson Blu Resort HotellNår: søndag 21. Juni 2020 Tidspunkt registrering: kl. 16:00 - 18:00NB: Hvis noen ankommer senere enn dette må de gi beskjed. Vi spiser middag kl. 1900. Hvis noen ikke rekker serveringen kl 19 søndag kveld, må de ordne middag selv den dagen. Hentingkl. 13 - 17 Fredag 28. juniDet er selvfølgelig opp til hver enkelt forelder å bestemme når de vil hente barna, men vi legger opp til at det er mulig å hente barna etter lunsj på fredag. Det vil si at mellom kl. 13 - 17 må alle barn være hentet. Vi kan være behjelpelig med å sende barn på bussen dersom det trengs. Vi har forståelse for at ikke alle kan hentes ved like tidspunkt og setter stor pris på om vi får en liten pekepinn på hvem som blir hentet når, slik at vi kan koordinere aktivitetene etter lunsj deretter. Dersom det er noen som skal ta bussen hjem igjen er vi selvfølgelig behjelpelig med å få dem trygt på bussen og avgårde. Hvor skal vi boVi skal overnatte på Radisson Blu Resort Trysil. Hotellet ligger like ved Gullia og skiheisen - hvor vi kommer til å sykle hele uken. <a href="https://www.google.com/maps/dir//Radisson+Blu+Resort,+Trysil,+Hotellvegen+1,+2420+Trysil/@61.318356,12.1866407,14z/data=!4m9!4m8!1m0!1m5!1m1!1s0x466990f42cadeee5:0x585b2887c5f0fe28!2m2!1d12.2442895!2d61.3078598!3e0?hl=en" target="_blank">Trykk HER for GPS-koordinater</a>  Registrering kommer til å foregå inne på hotellet.

På Terrengsykkelcamp 2020 skal vi på Radisson Blu Resort Trysil.


Hvor skal vi bo

AnkomstSted: Trysil Når: søndag 21. juni 2020 Tidspunkt registrering: kl. 16:00 - 18:00 Middag kl. 19.00Registrering på Radisson Blu Resort Trysil, <a href="https://www.terrengsykkelcamp.no/praktisk-informasjon/hvor-skal-vi-bo" target="_self">hvor deltakerne skal bo</a>.  <a href="https://www.friflytbestill.no/arrangement/terrengsykkelcamp" target="_blank">Meld deg på Terrengsykkelcamp</a> <a href="https://www.terrengsykkelcamp.no/praktisk-informasjon/viktige-tidspunkt" target="_self">Her finner du viktige tidspunkt du bør forholde deg til</a>.Deltakerne vil bli delt inn i grupper etter nivå. Dagene blir delt inn med et tema før og et tema etter lunsj. Tema alle gruppene skal gjennom er: PumptrackHer vil fokuset være på å lære seg teknikken og timingen til å pumpe til seg fart på bane eller i terrenget. Vi kommer også til å gå innom områder som kroppsposisjon, blikk og svingteknikk.BremseteknikkBremser - vår beste venn og vår største fiende! Når skal vi bremse? Hvorfor skal vi bremse? Hvordan skal vi bremse? Vi ser på ulike underlag og teknikker.SvingteknikkI svinger kan du finne flyt og fart, eller så kan du miste den. Her vil vi legge vekt på hvordan du med blikk, bremsing og kroppsposisjon øker flyten i svingene.Finn flyten (stitur)Vi pakker sekken og begir oss ut på stitur for å oppdage stinettet i Trysil og nyte nå være på tur sammen!Crux, teknisk syklingI denne "timen" skal vi komme oss opp kneiker og bli en crux-master! Vi fokuserer på hvordan du jobber med vektoverføring på sykkelen, planlegger og hvordan du tråkker.BunnyhopHer vil vi fokusere på hvordan man bunnyhopper, men også manuals og wheelies. Tenk deg å kunne hoppe over hinder i terrenget i stedet for å kjøre inn i det.BrattSommerfugler i magen eller horn i panna? Bratt terreng kan gi deg begge deler. Her skal vi finne bra seksjoner til å trene på hvordan du beholder kontrollen i bratt terreng ved hjelp av kroppsposisjon, bremsing og blikk. Hopp &amp; droppVi fokuserer på kroppsposisjon, bremseteknikk og rene fysiske lover og regler for å bli en dronning eller konge på hopp og dropp. Her kommer vi til å bruke dirtparken i Trysil en del.Sladd og lekVi skal utfordre grensene og lære og å bli trygge på sykkelen, selv om underlaget beveger på se. Vi vil fokusere på hvordan du skal bremse, hvordan du skal stå og hvor du skal ha blikket. I tillegg blir det en slalom-utfordring.I tillegg legger vil også til rette for lek og egensykling.

Her får du oversikt over aktiviteter og sykkelteknikkøvelser vi skal gjøre under Terrengsykkelcamp 2020


Program

TerrengsykkelcampNår barna skal sendes bort på camp, er det mange spørsmål som dukker opp. Derfor har vi satt sammen dette dokumentet for å svare på de vanligste spørsmålene. Likevel vil vi oppfordre dere til å ta kontakt og stille spørsmål hvis det er noe som fortsatt er uklart eller ubesvart. GENERELTFri Flyt AS har arrangert sykkel- og skiarrangement i snart 15 år, samt arrangement for ungdom siden 2005. Terrengsykkelcamp er arrangementet for deg som ønsker å forbedre ferdighetene dine og samtidig ha det gøy sammen med andre syklister. Hovedfokuset er på stisykling, teknikk og turglede. Vi tilbyr profesjonelle instruktører i en av Skandinavias beste sykkeldestinasjoner, for både stisykling og tursykling. Her vil du få masse gode tips og råd, kombinert med utfordringer og elementer i alle vanskelighetsgrader.På pensum vil det være mye sykkelteknikk og sykkelmestring i ulike typer terreng, men vi kommer til å vektlegge det å leke seg på sykkel, ha det moro på sti og være ute på tur. Det vil også bli tilbud om andre aktiviteter i løpet av campen.Vi har alltid flere voksne ledere og kontaktpersoner som bor sammen med deltakerne. Det vil være minst èn leder tilgjengelig døgnet rundt. Under aktivitetene er det også minst èn leder med.  Hvordan kommer jeg meg til Trysil? Til Trysil kan man reise med buss, bil og tog. Trykk <a href="https://www.nor-way.no/nb-NO?when=2016-11-30%2016%3A21" target="_self">her for</a> å sæke etter tider med buss. Hvis noen ankommer med buss er det fint om vi får beskjed så vi kan hente vedkommende på busstasjonen. Med tog går du av på stasjonen i Elverum og tar bussen videre til Trysil. Trysilekspressen mellom Oslo og Trysil stopper i Elverum flere ganger daglig. Sjekk togtider her: <a href="http://www.nsb.no/" target="_self">www.nsb.no</a> Hvis du reiser med bil og har GPS-navigasjon, kan du taste inn GPS-koordinater<a href="https://www.google.no/maps/dir//Vestsidevegen+4,+2420+Trysil/@61.3152701,12.1852387,12z/data=!4m8!4m7!1m0!1m5!1m1!1s0x4669908ba4d60889:0xade621b928bc9ca8!2m2!1d12.2552781!2d61.3152057" target="_self"> herfra.</a> Ankomst og avreise Alle deltakere kan sjekke inn søndag 21. juni mellom kl. 16.00 - 18.00. Registreringen vil da foregå inne på Radisson Blu Resort Trysil. Se etter et Terrengsykkel-beachflag, så er du på rett plass. For GPS-koordinater til hotellet, <a href="https://www.google.no/maps/dir//Radisson+Blu+Resort,+Trysil,+Hotellvegen+1,+2420+Trysil/@61.3078598,12.2421008,17z/data=!4m9!4m8!1m0!1m5!1m1!1s0x466990f42cadeee5:0x585b2887c5f0fe28!2m2!1d12.2442895!2d61.3078598!3e0" target="_blank">trykk her.</a> Det er selvfølgelig opp til hver forelder å bestemme når de vil hente barna, men vi legger opp til at det er mulig å hente barna etter lunsj på fredag.  Fredag 26. juni mellom kl. 13.00 - 17.00 kan du hente syklisten din. Vi er selvfølgelig behjelpelig med å sende barn på bussen hvis det er aktuelt. Dere finner oss på hotellet eller i bikeparken like ved. Kanskje du rekker en runde selv, før dere reiser hjem sammen! Pakkeliste Som deltaker trenger du sykkel og hjelm. Hjelm er påbudt på vårt arrangement. Dette utstyret kan leies hos Sportlodgen hvis dere ikke har. Trykk <a href="https://www.sportlodgen.no/kontakt" target="_self">her for kontaktinfo</a>. Hvis dere er veldig usikre på hva som bør pakkes, kan dere bruke listen under: - Sykkel - Det er ikke et krav å ha sykkel med demping foran og bak. Du vil klare deg helt fint med en halvdemper - altså men kun demper foran. - Hjelm - Drikkeflaske - Joggesko / sykkelsko - Treningsklær - Varm jakke / vindjakke - Ekstra skift - Varmt tøy - Regnjakke - Badetøy - Solkrem (vi skal være masse ute) - Solbriller - Enkel sekk til å sykle med - her kan du oppbevare ekstra tøy, mat og drikke - Dekkslanger er greit å ha hvis du punkterer - ..og ellers det du ønsker å ha med deg  NB: vi oppfordrer til å la PC, nettbrett o.l ligge hjemme akkurat denne uken. Det er viktig at sykkelen er i stand før campen. Ta gjerne en sjekk og se om gir og bremser fungerer. Andre ting du kan ta med hvis du har hjemme - hvis ikke er det ikke nødvendig å kjøpe nytt.<ul>
<li>Dekkspaker</li>
<li>Kjedelink</li>
<li>Sykkelpumpe</li>
<li>Knebeskyttere</li>
</ul> Aktiviteter Alle aktiviteter vil finne sted i Trysil, nærmere bestemt Trysil Bike Arena. Vi legger opp til et variert program med sykling på dagen og andre sosiale aktiviteter på kveldstid. Trysil Bike Arena har et stort nettverk av stier som vi kan boltre oss på, i alle vanskelighetsgrader. Overnatting Alle deltakerne vil bo samlet i firemannsrom på Radisson, like ved Trysil Bike Arena. Her vil det også bo voksne. Rommene har 4 sengeplasser og de som ønsker å bo sammen får selvfølgelig det. All innkvartering og fordeling vil foregå samtidig med registrering på ankomstdagen. MAT OG DRIKKEAlle måltider vil bli servert på hotellet hvor deltakerne sover. Frokost, matpakke og middag er inkludert i deltakerpasset.Dersom det er noen med allergier eller annet - vennligst gi oss beskjed i god tid i forveien. Vegetarkost er heller ikke noe problem for de som ønsker det, men vennligst gi oss beskjed på forhånd. Det vil også være mulig å dra på dagligvarebutikken for de som trenger/ønsker det.   Snakk med barna om Hvert år får vi i overkant av 60 ivrige deltakere som vil sykle før frokost, i lunsjen, etter middag og helst hele tiden. Det synes vi er veldig positivt, men vi har også etter noen år, erfart at også unge syklister trenger hvile. Du har kanskje selv kjent at det ikke er like lett å konsentrere seg når en er sliten og at det da kanskje er enklere å gjøre feil. Det er derfor viktig for oss at dere foreldre snakker med barna deres om fokus og risiko for skader når man begynner å bli veldig sliten, og at det er viktig at de respekterer instruktørenes råd om at det er tid for å hvile kroppen og hodet til neste dag. En annen ting det er fint å snakke med din unge syklist om, er læringskurve. Noen trenger mer tid, andre lærer veldig raskt. Alle har sin egen måte å lære på, og det er viktig at man aksepterer dette og er tålmodig. Øvelse gjør mester!  Alle ovennevnte ting kommer vi til å ha en god dialog om gjennom hele uken BETINGELSER Når du melder deg på Terrengsykkelcamp har du som deltaker det fulle ansvar for deg selv og ditt utstyr. Våre instruktører og ledere vil væ¦re tilgjengelige til enhver tid og sørge for en trygg ramme. Terrengsykkelcamp fraskriver seg alt ansvar for skader på personer eller utstyr som måtte skje. Deltakerne gjør alt på eget ansvar, og vi vil ikke tvinge noen til å gjøre de forskjellige aktivitetene under campen, da alt er frivillig. Vi legger til rette for et godt opplegg med oppsyn og kontroll av deltakerne. Likevel kan det oppstå situasjoner og ting vi ikke klarer å fange opp. Derfor er det veldig fint om foreldre tar kontakt med oss hvis barna ringer hjem og melder fra om uønskede situasjoner. Vi er her for deltakerne og ønsker å gi dem en fantastisk og minnerik uke. Ved ankomst vil alle deltakere bli introdusert for en voksenperson de kan kontakte 24 timer i døgnet dersom det oppstår problemer.Foreldre kan stole på at barna deres blir tatt godt vare på. Våre instruktører og ledere sørger for en trygg ramme rundt aktivitetene, både på dagtid og kveldstid. Vi har alltid voksne kontaktpersoner tilgjengelig, det skal være trygt å delta på camp! Annet Terrengsykkelcamp er et rusfritt arrangement. Våre deltakere får ikke nyte alkohol, sigaretter eller andre rusmidler. Om en deltaker bryter disse reglene kommer dens foreldre til å bli kontaktet umiddelbart og deltakeren risikerer å måtte forlate campen.  Alle deltakere må medbringe en signert fullmaktserklæring fra en foresatt ved registrering i sekretariatet. Denne kan også skrives under av foreldre ved registrering på søndagen. Last ned fullmaktserklæringen <a href="https://drive.google.com/file/d/1fcz47J8jX2MdTPplnXvFqMZsWCynEwQM/view?usp=sharing" target="_self">her.</a> Vi gleder oss til å bli kjent med deltakerne på årets camp! KONTAKTIkke vær redd for å stille spørsmål som eventuelt måtte dukke opp.Epost: <a href="mailto:tonje@friflyt.no" target="_self">tonje@friflyt.no</a>Håper vi ses!

Her finner foresatte nyttig informasjon om Terrengsykkelcamp 2020


Informasjon til foreldre

AnkomstSted: Trysil, Radisson Blu Resort HotellNår: søndag 21. Juni 2020 Tidspunkt registrering: kl. 16:00 - 18:00NB: Hvis noen ankommer senere enn dette må de gi beskjed. Vi spiser middag kl. 1900. Hvis noen ikke rekker serveringen kl 19 søndag kveld, må de ordne middag selv den dagen. Hentingkl. 13 - 17 Fredag 28. juniDet er selvfølgelig opp til hver enkelt forelder å bestemme når de vil hente barna, men vi legger opp til at det er mulig å hente barna etter lunsj på fredag. Det vil si at mellom kl. 13 - 17 må alle barn være hentet. Vi kan være behjelpelig med å sende barn på bussen dersom det trengs. Vekking07:30 - 08:00 Frokost Mandag - fredag kl. 08.00 - 09.00 I frokostsalen på hotellet. Start aktiviteter Mandag - fredag formiddag kl. 09.30Oppmøte i resepsjonen eller annet hvis det er avtalt med instruktør Lunsjkl. 12:30 - 13:30 MiddagMandag - torsdag kl. 18.00 - 19.00 På hotellet

Her finner du oversikt over tidspunkter og møtesteder. 


Viktige tidspunkt

Rusmidler og tobakkTerrengsykkelcampforholder seg til regler og lover satt av norske myndigheter. Narkotika, alkohol og tobakk er forbudt. Ved overtredelse sendes deltakeren hjem umiddelbart uten økonomisk refusjon. SikkerhetEn gjennomgang av sikkerhetsregler vil foregå på campens første dag. Sikkerhet er alltid høyeste prioritet og vi er svært nøye på at deltakerne følger våre sikkerhetsregler.  HærverkAlt hærverk må erstattes. Forsikring og ansvarDeltaker er selv ansvarlig for eventuelle forsikringer. Alle deltakere må bruke hjelm. Annet beskyttelsesutstyr er frivillig. Instruktørene vil legge til rette for sykling ut i fra nivå og aldri presse deltakere til noe som er utenfor deres ferdighetsnivå. Det er likevel viktig at deltakere selv vurderer terreng, elementer og egenferdighet i forhold til vanskelighetsgrad. Spesielt når de sykler på egenhånd. Fri Flyt og Trysil Bike Arena er ikke ansvarlig for eventuelle uhell eller skader som måtte skje under Terrengsykkel Ungdomscamp. Barn er ofte forsikret gjennom sine foreldre.  Ved påmelding og betaling for Terrengsykkelcamp er du som deltaker og dine foresatte inneforstått med at aktivitetene innebærer en viss risiko. Sikkerhet har alltid høyeste prioritet og vi vil gjøre alt vi kan for å forebygge at ulykker skjer.

Praktisk informasjon

Q&A Terrengsykkel Ungdomscamp

Hvor skal vi bo

Program

Informasjon til foreldre

Viktige tidspunkt

Regler og forsikringer

KUNDESERVICE

PERSONVERN